COVID-19: کلگری YMCA برنامه “فوق العاده مفیدی” را برای تقویت سلامت جسمی و روانی در طی یک بیماری همه گیر آغاز می کند – کلگری

[ad_1]

با بسته شدن بسیاری از امکانات و برنامه های تفریحی به دلیل محدودیت های COVID-19 ، حفظ فعالیت می تواند یک چالش واقعی باشد.

کلگری کیکی مک دونالد گفت: “این تأثیر زیادی بر سلامت روان افراد دارد.” “بنابراین مردم به نوعی احساس انگیزه می کنند.”

اما اکنون تلاش های جدیدی با هدف تقویت سلامت جسمی و روانی افراد انجام شده است.

بیشتر بخوانید:

همه گیری خود: چگونه COVID-19 بر سلامت روان تأثیر می گذارد

YMCA به تازگی Lifting Spirits Challenge را راه اندازی کرده است ، و فعالیت های متفاوتی را به مدت یک ماه ارائه می دهد.

هیلی بانیارد از YMCA گفت: “حتی اگر ما در Y در حال حاضر به طور موقت تعطیل هستیم ، اما ما هنوز برای شما اینجا هستیم.” “کلاسهایی مانند اردوی تمرینی یا یوگا ، دوره های تناسب اندام مجازی وجود دارد – همه آنها به طور مستقیم از فیس بوک پخش می شوند.”

داستان زیر تبلیغ ادامه دارد

شرکت کنندگان برای پیوستن به جلسات آنلاین رایگان که برخی از آنها بطور خاص برای ارتقا health سلامت روان هستند ، نیازی به عضویت YMCA ندارند.

بیشتر بخوانید:

یک ورزش میان وعده انجام دهید و سلامتی خود را بهبود ببخشید: محققان حرکت شناسی

بانيارد گفت: “مدتي براي خود اختصاص دهيد و سه چيز را مديون باشيد و يا براي آنها تشكر كنيد. “یک ساعت آن را خاموش کنید و به تلفن خود نگاه نکنید ، فقط با طبیعت ارتباط برقرار کنید.”

یک روانشناس از کالگری می گوید که برنامه جدید Y می تواند برای افرادی که احساس می کنند از نظر محدودیت COVID-19 کاهش یافته اند ، تغییر کند.

روان شناس رامین کاگر گفت: “اضطراب ، افسردگی و بسیاری از مشکلات دیگر افراد در طی یک بیماری همه گیر افزایش می یابد.” “تحقیقات نشان می دهد که قدردانی در واقع نحوه تفکر ما را تغییر می دهد و ورزش واقعاً می تواند سلامت روان ما را بهبود بخشد.”

بیشتر بخوانید:

10 دقیقه فعالیت کم شدت باعث بهبود سلامت مغز در بزرگسالان بزرگسال می شود: یک مطالعه غربی

بسیاری از سخنرانان کالگری که روز جمعه با اخبار جهانی صحبت کردند گفتند که چالش تقویت روحیه یک گام مثبت است.

ام کالای هلوان گفت: “سلامت روان ، از آنجا که به همان اندازه مهم است ، داشتن خدماتی مانند آنچه به افراد نیازمند ارائه می دهیم بسیار مفید است.”

چالش بلند کردن مشروبات الکلی YMCA از 13 ژانویه تا 11 فوریه برگزار می شود و اطلاعات بیشتری در دسترس است www.ymcacalgary.org.

داستان زیر تبلیغ ادامه دارد

تامارا مولینیو گفت: “با انجام یوگا و کلاس تناسب اندام گروهی ، این واقعا به افراد کمک می کند انرژی خود را متمرکز کنند و از برخی از اضطراب های ایجاد شده خلاص شوند.”

© 2021 اخبار جهانی ، بخشی از Corus Entertainment Inc.



[ad_2]

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *