هنگامی که دولت انتاریو در اوایل ماه جاری تمدید تعطیلی مدارس ابتدایی را اعلام کرد ، جنیفر آزودو گفت که او تقریبا گریه کرده است.

آزوددو ، مادر دو فرزند ، از سال گذشته در خانه کار می کند و می گوید احساس خستگی از کار ، تحصیل در خانه و زندگی دارد.

وی می افزاید که او نیز تقریباً هر روز احساس گناه می کند.

“من احساس گناه می کنم که وقت کافی را با (فرزندانم) نگذرانده ام. آزوئدو می گوید: “حتی در پایان روز ، وقتی کار و مدرسه تمام می شود ، احساس گناه می کنم زیرا انرژی لازم برای بازی با آنها را ندارم.”

“آن زمان ما مورد توجه قرار گرفتیم. همه چیز هرج و مرج کامل است. “

از زمان ابتلا به بیماری همه گیر COVID-19 ، والدین در تلاش برای آموزش فرزندان خود در خانه ، پختن وعده های غذایی سالم و مدیریت زمان اکران فرزندان خود هستند – در حالی که کار می کردند و سعی در حفظ سلامت روان خود داشتند.

کارشناسان می گویند مردم باید انتظارات والدین خود را تغییر داده و سرزنش را در سال 2021 کنار بگذارند.

آن داگلاس گفت: “والدین احساس گناه می کنند زیرا از آنها خواسته شده که بار غیرممکن را به دوش بکشند.” نویسنده کانادایی بر پدر و مادر خوشحال ، بچه های خوشحال.

داگلاس ، که همچنین می نویسد ستون با نکات، می گوید او مشاهده کرده است که والدین هنگام تأیید فراخوان یا تأمین پشتیبانی فنی برای یادگیری کودک از راه دور ، برای رفع نیازهای کودک خردسال بحث می کنند.

وی افزود: والدینم بارها و بارها به من گفته اند: “هر كاری كه می كنم ، همیشه احساس می كنم كه در زندگی شخصی را ترك می كنم.” استرس

“به خود اجازه دهید یک پدر و مادر ناقص باشکوه باشید و فرزندتان یک کودک ناقص با شکوه باشد.”

جولی رومانوسکی ، مستقر در ونکوور مربی والدین و مشاور ، می گوید مردم در مدرسه ، کار و فعالیت های اجتماعی تنظیماتی انجام داده اند ، اما تعداد کمی از آنها انتظارات والدین خود را تنظیم کرده اند.

وی اضافه می کند که استرس می تواند در بدن خود را نشان دهد ، که والدین را بیشتر در معرض مشکلات روحی یا جسمی قرار می دهد.

آ نظرسنجی شبکه BPI 2018، دریافت که 63٪ والدین در کانادا و ایالات متحده فرسودگی والدین را تجربه کرده اند. از این والدین ، ​​40٪ می گویند که به طور قابل توجهی بر عملکرد ، اضطراب و افسردگی آنها تأثیر می گذارد.

رومانوسکی می گوید حتی اگر خانواده شما غذای منجمد ، زمان تلویزیون یا زمان پخش بیشتر داشته باشند ، باید به یاد داشته باشید که سبک های فرزندپروری در هنگام شیوع همه گیر فقط موقتی هستند.

داستان های محبوب

• 

  ترودو می گوید: مسافران “بیش از 2 هزار دلار” برای قرنطینه اجباری جدید هتل COVID-19 پرداخت خواهند کرد

• 

  “لیزر فضایی یهودیان” در میان داستان های وحشی ، پشتیبانی شده توسط مارجوری تیلور گرین از GOP

“نه اینکه بگویم کارت رایگان دریافت می کنید … اما آرام باشید. کمی دلسوزی کنید ، “او می گوید.

با تکرار حالاتش ، ناتالی پردی ، سفری در تورنتو و نویسنده سبک زندگی، می گوید ما باید کمی استراحت کنیم و قضاوت در مورد خودمان را متوقف کنیم.

پردی ، مادر سه فرزند ، کوچکترین فرزند خود را در سپتامبر سال 2020 به دنیا آورد.

او می گوید: “به نظر نمی رسید هرچه فکر می کردم در مورد فرزندپروری می دانم ،”.

پردی می افزاید که وقتی گناه بوجود می آید ، او از “ورزش به عنوان دارو” استفاده می کند و به یاد می آورد که انتظارات خود را کاهش دهد.

مشاور خانواده مستقر در تورنتو آلیسون شفر می گوید وقتی احساس گناه کردید ، با خود مشورت کنید و دریابید که آیا این تقصیر از یک “قانون قدیمی” ناشی می شود یا قانونی که قبل از همه گیری داشته اید.

به عنوان نمونه ، شفر به افزایش زمان استفاده شده توسط کودکان اشاره می کند.

وی گفت ، “قانون قدیمی” محدود کردن این زمان است ، زیرا بعضی از والدین آن را به عنوان حواس پرتی یا مانعی برای رشد کودک می دانند.

شفر اضافه می کند ، اکنون باید “قوانین معقول” ایجاد کنیم و زمان نمایش را به عنوان معاشرت مجدداً ترسیم کنیم.

“اگر آنها با دوستانشان رفت و آمد می کنند ، مانند دختران که تماشا می کنند آناتومی گری یا برای انجام یک خواب مجازی ، من آن را به خودی خود به عنوان زمان صفحه نمایش در نظر نمی گیرم – این قرار است در کنار دوستان باشید. “

وی می افزاید پسرانی که بازی های ویدئویی انجام می دهند غالباً از هدفون و گفتگو استفاده می کنند و همچنین کار تیمی را یاد می گیرند.

شفر می گوید چون مدارس ، مراکز خرید و سینما در برخی از استان ها تعطیل است ، ما باید وظیفه مشابه توسعه اجتماعی را در داخل پیدا کنیم.

“و ما می توانیم با پایان یافتن همه گیر شدن بیماری ، دوباره در این شرایط مذاکره کنیم و خواستار مرزها و مرزهای جدید شویم.”

برای والدینی که احساس می کنند فرزندانشان از مدرسه عقب مانده اند ، شفر توصیه می کند با معلم مشورت کرده و از آنها بپرسید حداقل انتظارات چیست.

وی گفت: “ساختن حداقل زمانی کافی است که هنگام کار و تلاش برای تأمین هزینه ، سه کودک را که همگی در خانه آموزش دیده اند ، دستکاری کنید.”

رومانوسکی افزود اگر كودكی قبل از بیماری همه گیر COVID-19 در مدرسه خوب ظاهر شود ، به احتمال زیاد به همان سطح برمی گردد.

رومانوفسکی می گوید ما باید در جایی که فرزندان ما هستند را بپذیریم ، حتی اگر فرزند شما دانشگاه را به تعویق انداخته یا به محل کار خود برود ، افزود که همه گیری بسیاری از برنامه های ما را تغییر داده است.

او همچنین توصیه می کند سیستم پشتیبانی خود را – چه در گروه های فیس بوک ، همسایگان یا والدین دیگر در مدرسه فرزندتان – ایجاد کنید ، زیرا اکثر والدین همین کار را می کنند.

سرانجام ، رومانوسکی می گوید اگر فکر می کنید منابع خود را به اتمام رسانده اید باید از متخصصان کمک بگیرید.

حتی اگر به پزشک خانواده بگویید که در حال تقلا هستید می تواند نتایج مثبتی داشته باشد. “

شفر می افزاید که والدین در مورد فرزندان خود چیزهای بیشتری می آموزند از راه هایی که بدون صرف این همه وقت با هم امکان پذیر نیست.

وی گفت: “من فکر می کنم بعد از همه گیری ، عملکرد خانواده های ما را تغییر دهد و من فکر می کنم این چیز خوبی است.”